לשוב אל עצמי

מרגיש עצבני? תשוש? רחוק מעצמך?

הגיע הזמן לקחת הפסקה ולהחזיר את השקט שבפנים

גם אם אתה לא בנאדם רוחני ואפילו אם לא זזת עם הגוף כבר הרבה זמן.

ריטריט לשוב אל עצמי

רביעי-שבת 8-11.10

לב המדבר בצוקים

אני רוצה לבדוק התאמה ולהחזיר את השקט שבפנים

מספר המקומות מוגבל ל-25 אנשים

משהו בפנים מבקש רגע לעצור

להניח את העייפות הנפשית, הפחד, הסטרס וחוסר הוודאות שהפכו כמעט לשגרה.

להיזכר איך זה מרגיש כשהנשימה באמת נכנסת פנימה,

כשהלב נפתח, כשיש מקום לכל מה שאני.

מה מחכה לנו?

שפת הלב

נחווה איך זה ליצור שיח משמעותי עם כל החלקים שבנו, דרך עבודה של התמקדות והתבוננות. נפתח מיומנויות רלוונטיות לתקשורת כנה ומקרבת בכל מערכות היחסים בחיינו.

חשיפה לקור - אמבטיית קרח

הזמנה לפגוש את הקצה ולגלות בתוכנו את השקט העוצמה והבהירות. חשיפה לקור מחזקת את המערכת העצבית, מווסתת רגשית ויוצר חידוש תאי בגוף.

סביבה שלווה

הריטריט מתקיים במדבר שקט ועוצמתי המאפשר התחדשות ושחרור.

דינמיקה קבוצתית

עבודה משותפת, רגעים מרגשים של יחד, בכנות ופתיחות. לייצר אפשרות להתחבר לעצמנו דרך הביחד.

מיינדפולנס

בעולם של הסחות דעת אינסופיות, נלמד לעצור, להתמקד ולקבל החלטות מתוך בהירות. נתרגל טכניקות פשוטות אך עוצמתיות שתוכלו ליישם בכל מקום.

תרגולי יוגה

נחקור את החיבור העמוק והחכם שבין גוף והנפש.

עבודה אינטואיטיבית

התחברות לאינטואיציה דרך הקשבה לחוכמת הגוף ותחושותיו הפיזיות. עמוק בפנים אנחנו יודעים מה נכון לנו, אך עם הזמן הקשר עם החלק הזה בתוכנו הלך והיטשטש - בסדנה נחזור לאותו מקום פנימי שיעזור לנו לקבל החלטות.

ריברסינג

ננשום עמוק ונפגוש את מה שמבקש להשתחרר מהמערכת הרגשית, התודעתית והפיזית.

מה מתוכנן בסופ״ש ?

רביעי 8/10

15:00-17:00 מעגל פתיחה

17:30-19:00 האטה יוגה

19:30 ארוחת ערב

20:30 מוזיקה ניגונים מדורה וחברים

רביעי 8/10

15:00-17:00 מעגל פתיחה

17:30-19:00 האטה יוגה

19:30 ארוחת ערב

20:30 מוזיקה ניגונים מדורה וחברים

רביעי 8/10

15:00-17:00 מעגל פתיחה

17:30-19:00 האטה יוגה

19:30 ארוחת ערב

20:30 מוזיקה ניגונים מדורה וחברים

יום חמישי 9/10

8:00-9:15 יוגה ויניאסה\אשטנגה

9:30-10:30 ארוחת בוקר והפסקה

10:30-12:00 יציבות וקרקע בלב הסערה סדנה ליצירת משאבים

12:00-13:00 כתיבה והעמקה אישית

13:00-16:00 הפסקה צהריים

16:00-17:40 מדיטציה ותרגולי נשימה פרקטים לחיים

17:40-18:30 מוזיקה ושקיעה

18:30-19:30 ארוחת ערב

יום חמישי 9/10

8:00-9:15 יוגה ויניאסה\אשטנגה

9:30-10:30 ארוחת בוקר והפסקה

10:30-12:00 יציבות וקרקע בלב הסערה סדנה ליצירת משאבים

12:00-13:00 כתיבה והעמקה אישית

13:00-16:00 הפסקה צהריים

16:00-17:40 מדיטציה ותרגולי נשימה פרקטים לחיים

17:40-18:30 מוזיקה ושקיעה

18:30-19:30 ארוחת ערב

יום חמישי 9/10

8:00-9:15 יוגה ויניאסה\אשטנגה

9:30-10:30 ארוחת בוקר והפסקה

10:30-12:00 יציבות וקרקע בלב הסערה סדנה ליצירת משאבים

12:00-13:00 כתיבה והעמקה אישית

13:00-16:00 הפסקה צהריים

16:00-17:40 מדיטציה ותרגולי נשימה פרקטים לחיים

17:40-18:30 מוזיקה ושקיעה

18:30-19:30 ארוחת ערב

יום שישי 10/10

7:30-8:45 האטה יוגה

9:00 ארוחת בוקר

10:00-11:30 חכמת הגוף רגש והתמקדות (focusing)

12:00-14:00 ריבריסנג נשימה מעגלית

14:00-16:00 ארוחת צהריים והפסקה גדולה

16:00-17:00 סאונד הילינג

17:00-18:30 הליכה במדבר

18:30 מוזיקה ונגינות ברק לארוחת ערב

יום שישי 10/10

7:30-8:45 האטה יוגה

9:00 ארוחת בוקר

10:00-11:30 חכמת הגוף רגש והתמקדות (focusing)

12:00-14:00 ריבריסנג נשימה מעגלית

14:00-16:00 ארוחת צהריים והפסקה גדולה

16:00-17:00 סאונד הילינג

17:00-18:30 הליכה במדבר

18:30 מוזיקה ונגינות ברק לארוחת ערב

יום שישי 10/10

7:30-8:45 האטה יוגה

9:00 ארוחת בוקר

10:00-11:30 חכמת הגוף רגש והתמקדות (focusing)

12:00-14:00 ריבריסנג נשימה מעגלית

14:00-16:00 ארוחת צהריים והפסקה גדולה

16:00-17:00 סאונד הילינג

17:00-18:30 הליכה במדבר

18:30 מוזיקה ונגינות ברק לארוחת ערב

יום שבת 11/10

8:00-9:15 מדיטציית אושו

9:30-10:30 ארוחת בוקר

10:30-12:00 כתיבה ואינטגרציה

12:00-12:30 הפסקה

12:30-14:00 מעגל סיכום

14:00 ארוחת צהריים ופרידה

יום שבת 11/10

8:00-9:15 מדיטציית אושו

9:30-10:30 ארוחת בוקר

10:30-12:00 כתיבה ואינטגרציה

12:00-12:30 הפסקה

12:30-14:00 מעגל סיכום

14:00 ארוחת צהריים ופרידה

יום שבת 11/10

8:00-9:15 מדיטציית אושו

9:30-10:30 ארוחת בוקר

10:30-12:00 כתיבה ואינטגרציה

12:00-12:30 הפסקה

12:30-14:00 מעגל סיכום

14:00 ארוחת צהריים ופרידה

מה מתוכנן בסופ״ש ?

יובל לביא

היי, נעים להכיר

פסיכותרפיסט הוליסטי, מורה ליוגה ומטפל בריברסינג. מייסד ״חיבור שמשחרר״ - מרכז ליוגה ומדיטציה בבן שמן. מלווה אישי וקבוצתי לחיבור עצמי וליצירת כלים שמסבים שקט פנימי.

מטפל בריברסינג

מורה ליוגה

פסיכותרפיסט הוליסטי