עצבני וחסר סבלנות לאחרונה? השגרה מרגישה כבדה?
4 שעות של יוגה, מדיטציות ונשימות עם קבוצה מצומצמת שמאפשרת להרגיש ולהיות בלי מסכות ולשוב אל עצמנו.
גם אם לא זזת עם הגוף הרבה זמו ואין לך נסיון קודם בעולמות היוגה והרוח
סדנת לשוב אל עצמי
בעלות של ₪169 ל15 נרשמים הראשונים
קצת על הסדנה
סדנת לשוב אל עצמי
סדנה פרקטית ומעשית לא תיאוריה ודברים באוויר,אלא תרגולים וכלים שעובדים מאות שנים לאיזון רגשות ולחץ ומבוססים על הוכחות מדעיות ומחקרים מעמיקים.
נשלב עבודות גוף, תרגולי נשימה וריברסינג. מחקרים מראים כי נשימה מודעת מאזנת מהר ויציב את מערכת העצבים, מפחיתה הורמוני סטרס, מפרישה סרוטונין ואנדרופינים, משפרת את מצב הרוח ומחזירה אותנו לעצמנו. וביחד נבין מה עוצר אותנו מלהיות במקום שאנחנו רוצים להיות בו ונצא עם יותר בהירות וכלים להמשך התהליך שלכם ואיך אפשר לנצל את הכאוס והכאב לעבר התקרבות, שינוי וצמיחה.
יותר מ400 אנשים עברו איתנו תהליכים רק בשנה האחרונה והיום הם נושמים אחרת, מרגישים אחרת, וחיים אחרת לגמרי.
איך זה נראה בפועל?
לוז הסדנה
9:00-9:10 הגעה והתמקמות
9:10-9:45 מעגל פתיחה מדיטציה ושיח קצר
9:45-10:30 תרגול יוגה תנוחות פיזיות לפתוח את הגוף והנשימה
10:30-10:45 תרגולי נשימה לאיזון התודעה והשקטת מערכת העצבים
10:45-11:00 הפסקה והתרעננות
11:00-11:15 הסברים ושאלות על תהליך הריברסינג
11:15-12:15 דמיון מודרך, נשימות, והרפיה עם צלילים מרפאים
12:15-12:25 הפסקה
12:25-13:00 סיכום, עיבוד משותף וכלים לקחת איתנו לתרגול להמשך החיים והשגרה
מי יעביר את הסדנה?
היי, נעים להכיר
נעים מאוד אני יובל לביא מורה ליוגה ופסיכותרפיסט עם התמחות בתחום הריברסינג ונשימה, ומייסד "חיבור שמשחרר" מרכז ליוגה מדיטציות וסדנאות.
אני כאן כדי לעזור לך לפתח שקט, חיבור ואיזון וללמוד איך להפוך דווקא את תקופת המשבר והכאב לריפוי וצמיחה הכי עוצמתיים שיש, כל זה דרך עבודת גוף נשימה ועולם היוגה והטיפול.
תהליך הריפוי שלי התחיל לפני 9 שנים, כשגילו לי מחלה גנטית במערכת העצבים בשם CMT, סבלתי מכאבי תופת ברגליים וכמעט לא הצלחתי לעמוד עמידה ממושכת ולתפקד כראוי ביום יום. דרך העולמות שהיום אני מטפל בהם השתנו לי החיים.